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Bajar de peso puede ser un desafío, pero existe una verdad fundamental que lo simplifica: un déficit calórico. En esencia, se Deficit calorico trata de consumir más bajo calorías de las que tu cuerpo gasta diariamente. Para lograr esto, es necesario analizar tus hábitos alimenticios actuales y realizar cambios graduales. Concéntrate en ali

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